Workshop for teenagere om Mad + Sundhed + Balance

LØRDAG d. 29. SEPTEMBER + 6. OKTOBER KL. 14-17 (begge dage)
Vil du gerne gøre noget ved din sundhed? Nedsætte dit sukkerindtag? Føle dig mindre stresset? Have bedre fokus? Have mere energi i hverdagen og egentlig bare gerne vide og mærke hvilken effekt naturlig mad har på dig og din krop? Vide hvad der er godt for dig og hvad der ikke er?

Og hvor lidt der skal til, for at du kan føle dig mere på toppen?

HURTIGE FACTS OM WORKSHOPPEN
I vil få info om og selv afprøve hvad god naturlig kost, bevægelse, søvn og gode relationer gør ved én og få en forståelse for, at hvad man vælger af indtage af mad har en stor effekt på hormoner, koncentration, indlæring, stress, energi og ikke mindst på hvordan man har det med sig selv også på længere sigt.

Og så skal vi kortlægge jeres egne nye kost-, bevægelses-, og søvnvaner, som vi skal følge op på lørdagen efter.

I vil få serveret frokost og snacks lavet ud fra princippet om mad der nærer kroppen.

Og I vil få masser af vejledning og ideer til hvordan I kan integrere principperne i jeres hverdag – uden at gøre det besværligt!

MÅLGRUPPE: Teenagere

TID: Lørdag 29. september & lørdag 6. oktober 2018 fra kl.14-17

STED: Stepz Dansestudie, Øster Farimagsgade 16 B, ing. H

PRIS: KR. 850,- ekskl. kort- og servicegebyr

UNDERVISER: Kristine Bernhoft